Ingredientes para 4 pessoas:
- Tomates crus - 4 (150g)
- Ovos cozidos - 2
- Lata de atum - 1
- Delicias do mar - 100g
- Maionese light - 1 colher de sopa rasa
- Pimenta - q.b.
- Salsa - q.b.
Modo de preparação:
Lave bem os hortícolas. Corte a couve roxa em juliana e o resto dos hortícolas em pedaços. Numa panela, adicione os ingredientes já cortados e de seguida a água, até cobrir os legumes. Ao ferver, deixe cozinhar por meia hora. Retire do lume, triture com a varinha mágica e, no final, adicione o azeite.
Informação nutricional por pessoa
- Calorias - 85 kcal
- Proteínas - 6g
- Gorduras - 5g
- H. Carbono - 4g