-7 Baixo

Parabéns!
O seu risco de desenvolver diabetes tipo 2 nos próximos 10 anos é baixo.
Calcula-se que, com este risco, 1 em cada 100 pessoas desenvolverá a doença.

Apesar de ter um risco baixo, continue a apostar na sua saúde!

Mantenha ou adote estilos de vida saudáveis no seu dia-a-dia. Fazer uma alimentação saudável e praticar atividade física são as melhores estratégias para prevenir (ou atrasar) o aparecimento da diabetes tipo 2:

• Coma todos os dias vegetais e fruta.
• Evite ter excesso de peso.
• Faça atividade física todos os dias.
• Vigie a tensão arterial e o colesterol.

7-11 Ligeiro

Parabéns!
O seu risco de desenvolver diabetes tipo 2 nos próximos 10 anos é ligeiro.
Calcula-se que, com este risco, 1 em cada 25 pessoas desenvolverá a doença.

Apesar de ter um risco ligeiro, continue a apostar na sua saúde!

Mantenha ou adote estilos de vida saudáveis no seu dia-a-dia. Fazer uma alimentação saudável e praticar atividade física são as melhores estratégias para prevenir (ou atrasar) o aparecimento da diabetes tipo 2:

• Coma todos os dias vegetais e fruta.
• Em caso de excesso de peso, perca 5 a 7% do seu peso.
• Faça atividade física todos os dias.
• Vigie a tensão arterial e o colesterol.

12-14 Moderado

Atenção!
O seu risco de desenvolver diabetes tipo 2 nos próximos 10 anos é moderado. Calcula-se que, com este risco, 1 em cada 6 pessoas desenvolverá a doença.

Aposte na sua saúde. Verifique o que pode melhorar para diminuir o risco para vir a desenvolver diabetes.

Adote estilos de vida saudáveis no seu dia-a-dia. Fazer uma alimentação saudável e praticar atividade física são as melhores estratégias para prevenir (ou atrasar) o aparecimento da diabetes tipo 2:

• Coma todos os dias vegetais e fruta.
• Em caso de excesso de peso, perca 5 a 7% do seu peso.
• Faça atividade física todos os dias.
• Vigie a tensão arterial e o colesterol.

Fale com a sua equipa de saúde sobre este resultado!

15-20 Alto

Atenção!
O seu risco de desenvolver diabetes tipo 2 nos próximos 10 anos é alto. Calcula-se que, com este risco, 1 em cada 3 pessoas desenvolverá a doença.

Aposte na sua saúde. Verifique o que pode melhorar para diminuir o risco para vir a desenvolver diabetes.

Adote estilos de vida saudáveis no seu dia-a-dia. Fazer uma alimentação saudável e praticar atividade física são as melhores estratégias para prevenir (ou atrasar) o aparecimento da diabetes tipo 2:

• Coma todos os dias vegetais e fruta.
• Em caso de excesso de peso, perca 5 a 7% do seu peso.
• Faça atividade física todos os dias.
• Vigie a tensão arterial e o colesterol.

Fale com a sua equipa de saúde sobre este resultado!

+20 Muito Alto

Atenção!
O seu risco de desenvolver diabetes tipo 2 nos próximos 10 anos é muito alto. Calcula-se que 1 em cada 2 pessoas desenvolverá a doença.

Aposte na sua saúde. Verifique o que pode melhorar para diminuir o risco para vir a desenvolver diabetes.

Adote estilos de vida saudáveis no seu dia-a-dia. Fazer uma alimentação saudável e praticar atividade física são as melhores estratégias para prevenir (ou atrasar) o aparecimento da diabetes tipo 2:

• Coma todos os dias vegetais e fruta.
• Em caso de excesso de peso, perca 5 a 7% do seu peso.
• Faça atividade física todos os dias.
• Vigie a tensão arterial e o colesterol.

Fale com a sua equipa de saúde sobre este resultado!