Ingredientes para 4 pessoas:
- Arroz branco - 120 g
- Ovos - 4
- Latas de atum - 2
- Cebola - 110g
- Tomate - 170 g
- Alface - 120 g

Modo de preparação:

Disponha uma camada de arroz cozido no fundo de uma forma, seguida de uma outra camada de atum bem escorrido e previamente misturado com meia cebola picada. A seguir disponha a camada de ovos mexidos feitos numa frigideira anti-aderente previamente pincelada com muito pouco azeite. Finalize com uma outra camada de arroz.
Antes de servir, desenforme o pudim sobre um prato de ir à mesa e disponha o tomate, a outra metade da cebola e a alface em toda a volta. Sirva frio ou morno, conforme o gosto.
Informação nutricional por pessoa
- Calorias - 315 kcal
- Proteínas - 22 g
- Gorduras - 12 g
- H. Carbono - 30 g