Exercitar a mente ajuda a evitar depressão e complicações da Diabetes
Um estudo publicado na revista científica Diabetes Care mostra que as pessoas com Diabetes tipo 2 que tem o hábito de exercitar a concentração mental podem ter menor probabilidade de sofrer de depressão e têm melhor controlo sobre a Diabetes.
O facto de se sentirem mais saudáveis promove o bom funcionamento do corpo em geral. O stress é também um fator de risco para as doenças cardiovasculares, que são uma das principais complicações da Diabetes, assim exercitar a mente ajuda a reduzir o stress.
Neste estudo os participantes frequentaram aulas de concentração durante 1 ano, essas aulas incluíam meditação, yoga e um grupo de discussão sobre fatores de stress específicos de pessoas que têm Diabetes. Após 1 ano de aulas verificou-se uma melhoria na capacidade de concentração bem como uma redução da tensão arterial, particularmente da mínima (diastólica).
Fonte: Revista Diabetes APDP