Saladas

Salada rica em tomate

Informação nutricional aproximada por pessoa Proteínas – 16g Gorduras – 7g H. Carbono – 25g Calorias – 230kcal Fibras – 7g Ingredientes (2 Pessoas) 2…

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Salada fresca de alface

Informação nutricional aproximada por pessoa Proteínas – 5g Gorduras – 5g H. Carbono – 14g Calorias – 121kcal Fibras – 2,1g Ingredientes (2 Pessoas) alface…

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Salada de frutas tropicais

Informação nutricional aproximada por pessoa Proteínas – 3g Gorduras – 0,6g H. Carbono – 13g Calorias – 70kcal Ingredientes (4 Pessoas) 260 g de Morangos…

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Ervilhas com ovos escalfados

Informação nutricional aproximada por pessoa Proteínas – 20g Gorduras – 12g H. Carbono – 19g Calorias – 257kcal Ingredientes (4 Pessoas) 800g de ervilhas congeladas…

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Almoço do campo

Informação nutricional aproximada por pessoa Proteínas – 14g Gorduras – 6g H. Carbono – 28g Calorias – 220kcal Ingredientes (1 Pessoas) Arranje 2 fatias finas…

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Salada de rúcula e alface

Informação nutricional aproximada por pessoa Proteínas – 2g Gorduras – 3g H. Carbono – 2,5g Calorias – 42kcal Ingredientes (4 Pessoas) 50 g Alface 40…

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Lentilhas mimosa

Informação nutricional aproximada por pessoa Proteínas – 19g Gorduras – 13g H. Carbono – 26g Calorias – 299kcal Ingredientes (4 Pessoas) 200 g de lentilhas…

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Courgetes recheadas

Informação nutricional aproximada por pessoa Proteínas – 15g Gorduras – 14g H. Carbono – 39g Calorias – 338kcal Ingredientes (2 Pessoas) 2 courgettes 80g de…

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Salada de verão

Informação nutricional aproximada por pessoa Proteínas – 17g Gorduras – 2g H. Carbono – 5 g (não estão contabilizados os hidratos de carbono da…

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Salada fria de grão

Informação nutricional aproximada por pessoa Proteínas – 13,4g Gorduras – 11g H. Carbono – 28g Calorias – 264kcal Ingredientes (4 Pessoas) 60 0 g de…

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