Peixe

Tomates recheados

Informação nutricional aproximada por pessoa Proteínas – 6g Gorduras – 5g H. Carbono – 4g Calorias – 85kcal Ingredientes (8 Pessoas) 4 Tomates crus com…

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Pudim de peixe

Informação nutricional aproximada por pessoa Proteínas – 18,5g Gorduras – 9g H. Carbono – 3g Calorias – 167kcal Ingredientes (5 Pessoas) 300g de salmão (já…

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Paté de sardinhas

Informação nutricional aproximada por pessoa Proteínas – 12g Gorduras – 4g H. Carbono – 1g Calorias – 88kcal Ingredientes (4 Pessoas) 2 Latas de sardinha…

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Filetes no forno

Informação nutricional aproximada por pessoa Proteínas – 22g Gorduras – 9,5g H. Carbono – 2g Calorias – 182kcal Ingredientes (4 Pessoas) 480g de filetes de…

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Carapaus em escabeche

Informação nutricional aproximada por pessoa Proteínas – 20g Gorduras – 6g H. Carbono – 1g Calorias – 140kcal Ingredientes (4 Pessoas) 1 kg de carapaus…

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Bacalhau cozido com todos

Informação nutricional aproximada por pessoa Proteínas – 20g Gorduras – 6g H. Carbono – 1g Calorias – 140kcal Ingredientes (4 Pessoas) 4 postas de bacalhau…

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Pescadas com espinafres

Informação nutricional aproximada por pessoa Proteínas – 23g Gorduras – 9g H. Carbono – 6g Calorias – 199kcal Ingredientes (4 Pessoas) 4 lombos de pescada…

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Pudim de peixe II

Informação nutricional aproximada por pessoa Proteínas – 22g Gorduras – 11g H. Carbono – 29g Calorias – 303kcal Ingredientes (8 Pessoas) 250g de peixe (limpo)…

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Pescada no tacho

Informação nutricional aproximada por pessoa Proteínas – 25g Gorduras – 13g H. Carbono – 37g Calorias – 365kcal Ingredientes (4 Pessoas) 600 g de pescada…

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Filetes de pescada com legumes e batata a murro

Informação nutricional aproximada por pessoa Proteínas – 20g Gorduras – 14g H. Carbono – 20g Calorias – 290kcal Ingredientes (4 Pessoas) 4 filetes de pescada…

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