Massas e arroz

Massa especial

Informação nutricional aproximada por pessoa Proteínas – 25g Gorduras – 12g H. Carbono – 28g Calorias – 313kcal Ingredientes (4 Pessoas) 400g de esparguete já…

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Pudim de arroz com atum

Informação nutricional aproximada por pessoa Proteínas – 22g Gorduras – 12g H. Carbono – 30g Calorias – 315kcal Ingredientes (4 Pessoas) 120g de Arroz branco…

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Massa espiral com legumes assados

Informação nutricional aproximada por pessoa Proteínas – 6g Gorduras – 8g H. Carbono – 31,5g Calorias – 222kcal Ingredientes (6 Pessoas) 3 ou 4 tomates…

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Esparguete com tamboril

Informação nutricional aproximada por pessoa Proteínas – 18,7g Gorduras – 9,7g H. Carbono – 35,6g Calorias – 300kcal Ingredientes (6 Pessoas) 250g de esparguete 250g…

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Cotovelinhos com alinho

Informação nutricional aproximada por pessoa Proteínas – 5g Gorduras – 4g H. Carbono – 25g Calorias – 160kcal Ingredientes (6 Pessoas) 200 gr de cotovelinhos…

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Arroz de feijão especial

Informação nutricional aproximada por pessoa Proteínas – 8,5g Gorduras – 3g H. Carbono – 30g Calorias – 1805kcal Ingredientes (4 Pessoas) 60g de arroz 200g…

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Coroa de arroz com lentilhas

Informação nutricional aproximada por pessoa Proteínas – 6g Gorduras – 5g H. Carbono – 25g Calorias – 170kcal Ingredientes (6 Pessoas) NOTA: A lentilha é…

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Lasanha de perú e vegetais

Informação nutricional aproximada por pessoa Proteínas – 22g Gorduras – 9g H. Carbono – 36g Calorias – 313kcal Ingredientes (6 Pessoas) 200g de peito de…

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Lacinhos com frango

Informação nutricional aproximada por pessoa Proteínas – 23g Gorduras – 9g H. Carbono – 30g Calorias – 295kcal Ingredientes (4 Pessoas) 2 cebolas 3 dentes…

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